Bessere psychische Gesundheit
Gehen ermöglicht es Ihnen, in Lebenssituationen im Allgemeinen nachzudenken und sich wirklich die richtigen Fragen zu stellen, ein Luxus, der sich manchmal nur schwer leisten kann. Gehen ist ein wirklich starker Faktor für das psychische Wohlbefinden. Laut einer Studie der University of Stirling (Schottland) unterdrückt fünf Spaziergänge pro Woche von mindestens 30 Minuten negative Gedanken und verbessert das Wohlbefinden. Alleine gehen ermöglicht es Ihnen, mit sich selbst allein zu sein und sich unseren Unsicherheiten zu stellen, um die Vor- und Nachteile einer Entscheidung abzuwägen.
Auf der anderen Seite ist das Gehen in einer Gruppe auch entspannend, es ermöglicht Ihnen, für ein paar Minuten zu fliehen und negative Schwingungen oder Ihre Angstquelle freizusetzen.
