Verwalten Sie Ihre Eifersucht, indem Sie Ihr Selbstvertrauen stärken
Eine der Hauptursachen für Eifersucht ist ein geringes Selbstwertgefühl1. Tatsächlich fühlt sich die eifersüchtige Person bedroht, weil sie Angst hat, dass der Rivale attraktiver oder intelligenter wird oder generell Eigenschaften hat, die sie nicht haben.
Es ist wichtig, zu versuchen, das Selbstvertrauen zurückzugewinnen, da ein Mangel an Selbstwertgefühl dazu neigt, destruktive Verhaltensweisen im Paar zu erzeugen2. Meistens versucht die eifersüchtige Person jedoch, ihr Selbstvertrauen zurückzugewinnen, indem sie ihren Partner mehr fragt, Komplimente entlockt oder sogar einen Liebesbeweis von ihm verlangt. Dies beruhigt jedoch nur vorübergehend das Gefühl der Unsicherheit, und die eifersüchtige Person wird dazu neigen, diese Art der Beruhigung zu vervielfachen, was auf Dauer den Partner verärgern kann.
Schließlich kann man sich in sich selbst am sichersten und nachhaltigsten des eigenen Wertes bewusst werden und so ein aufrichtiges Selbstwertgefühl zurückgewinnen. Indem Sie lernen, sich selbst wertzuschätzen, können Sie Ihrem Partner besser vertrauen, da Sie weniger Zweifel an seiner Neigung haben, sich zu einer anderen Person hingezogen zu fühlen.
