Fördern Sie die Aufrechterhaltung eines guten Immunsystems
Dank der zahlreichen Vitamine, die sie enthalten, haben orangefarbenes Obst und Gemüse die Fähigkeit, die Immunabwehr zu stärken, insbesondere Vitamin A. Dieses aus Beta-Carotinen synthetisierte Vitamin hilft bei der Bekämpfung von freien Radikalen, die das Immunsystem beeinträchtigen . Die Vitamine B6 und C, die ebenfalls in dieser Kategorie von Lebensmitteln enthalten sind, tragen ebenfalls zur Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems bei. Darüber hinaus hilft Vitamin C bei der Produktion von Kollagen, wodurch sich Bindegewebe, Bänder und Knochen regenerieren können.
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