Bewusstsein des Leidens, seines Gefühls, seines Ausdrucks
Alles hat eine Bedeutung, die klar wird, wenn man es hört, hört, allein oder in Begleitung.
Frédérique Lallemend fügt hinzu: „Um die Zwänge und Nöte, die durch die Realität des täglichen Handelns auferlegt werden, besser zu verstehen und sich auch von seinem individuellen Leiden zu befreien, ist es heilsam, diese außerhalb der Situation einem Dritten gegenüber äußern zu können. Trauen Sie sich zu sprechen, können Sie das, was weh tut, niederlegen, was Anerkennung und Erleichterung bringt. Dieser emotionale Ausdruck, diese unterschiedlichen verbalisierten Gefühle ermöglichen es dann, eine gewisse Distanz zwischen sich selbst und den Gründen für die Schwierigkeiten bei der Beobachtung zu schaffen. Diese Distanzierung wird einen Raum für Reflexion schaffen, um zu hinterfragen, was passiert: Was bedeutet dieser Rückenschmerz für mich? Was will ich nicht mehr leben? Und damit Hebel zu finden, die es ermöglichen, emotionale Knoten zu lösen, sich Prüfungen zu stellen und vor allem die „Handlungskraft“ zurückzugewinnen, die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln und neue Lösungen zu entwickeln. "
Dieser große Schritt, der darin besteht, aus der Impotenz herauszukommen, erfordert meistens die Hilfe einer auf dieses Gebiet spezialisierten Unterstützungsperson. Welche Adresse?
- An den behandelnden Arzt
- Zum Psychiater
- Im Betrieb an den Betriebsarzt, der zur Erinnerung der ärztlichen Schweigepflicht unterliegt und den Betrieb anrufen kann
- Gewerkschaftsdelegierte oder Personalvertreter
- Klinische Arbeitspsychologen oder Psychotherapeuten oder andere auf diesem Gebiet spezialisierte Gesundheitsberufe
Sich selbst zu entblößen und sich selbst zu erlauben, über sich selbst zu sprechen, erfordert eine sichere und begrenzende Umgebung. Das Wissen, dass es möglich ist, innerhalb eines definierten Rahmens zu sprechen, der den Ausdruck von Schwierigkeiten aufnehmen und dort Ressourcen finden soll, ermöglicht es uns, der Realität der Aktivität besser zu begegnen. Um Ausdruck, Unterstützung und Einsamkeit zu ermöglichen, hat Frédérique Lallemend die Wortgruppe „Souffrance au Travail“ geschaffen. Sein Ziel ist vielfältig:
"Eine Selbsthilfegruppe ist ein Ort des Ausdrucks und der Diskussion, der es jedem ermöglicht:
- Erfahrungen und Emotionen bei der Arbeit zu hinterfragen
- um die aufgetretenen Schwierigkeiten zu teilen
- durch die Differenz des Anderen bereichert werden
- daran arbeiten, berufliche Situationen und Interaktionen zu verstehen
- um persönliche Ressourcen zu mobilisieren und/oder zu remobilisieren gegen:
- das Gefühl der Hilflosigkeit, Isolation, der Drang aufzugeben,
- Stress oder Burnout,
- Wut und Aggression gegen sich selbst oder andere,
- Leiden bei der Arbeit.
Die Gruppe trägt dazu bei, Ermutigung zu stimulieren und Solidarität zwischen den Teilnehmern zu entwickeln. Die Gruppe wird Zeuge der Veränderungen, der Erfolge und der Entwicklungen jedes Einzelnen in seinem Verlauf. Auf jeden Fall wird empfohlen, nicht allein gelassen zu werden. Nichts tun oder geschehen lassen heißt immer etwas tun. Sie haben die Wahl zu handeln oder nicht zu handeln, schließt Frédérique Lallemend. Langeweile und Angst sind die beiden psychischen Gefahren bei der Arbeit: Jedenfalls findet man sie in allen schwierigen Arbeitssituationen. "
Sobald diese Distanzierung erreicht ist, ist es an der Zeit, in die Zukunft zu blicken: Was kann passieren?
- Rückkehr zur Arbeit nach Änderung der Arbeitsumgebung
- Mutation
- Erstverhandlung mit Vertragsauflösung
- Krankheitsunfähigkeit
- Ziehen Sie eine Schulung in Betracht
In jedem Fall ist es besser, eine berufliche Situation zu verlassen, die Leiden, Nichtanerkennung und Nichtachtung der Arbeit schafft, als dort zu bleiben. Für den Menschen, für das Unternehmen und für die Gesellschaft als Ganzes.
