Reduzieren Sie kardiovaskuläre Risiken
Das Blut zirkuliert besser, das Herz bekommt mehr Sauerstoff und es windet sich nach unten, um körperlicher Anstrengung standzuhalten. Die Arterien weiten sich leichter, der Blutdruck sinkt. Sport im Allgemeinen, einschließlich des Gehens, verringert das Risiko eines Herzinfarkts, eines Schlaganfalls, erheblich. Gehen ist auch eine beeindruckende Waffe gegen Diabetes und Fettleibigkeit. Für diejenigen, die bereits an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden und Angst vor dem Sport haben, ist das Gehen sicher. Es ist ein Ausdauersport, der die Herzfrequenz nicht erhöht. Zudem werden Sie positive Langzeiteffekte auf Ihr Leben spüren, wie zum Beispiel weniger Angst oder besserer Schlaf.
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